Saunování má prapůvod v chladném Finsku. Obyvatelé chladné severské země se prostě potřebovali po dnech strávených venku pořádně prohřát a podpořit svůj imunitní systém. Sauny už dávno vtrhly i k nám, jsou běžnou součástí aquaparků, fitness a wellness center, jenže ne všem je po chuti mačkat se v sauně s cizími lidmi.
A právě stud přivedl do našich končin firmy orientující se na výrobu a prodej saun do domácího prostředí. Dokážete si představit tu pohodu, když přijdete z práce, odhodíte oblečení a s ním i starosti a půjdete se zregenerovat do vlastní sauny? Posílíte tak své zdraví, utužíte rodinné vztahy a skvěle zregenerujete svůj mozek.
Pokud nad koupí domácí sauny uvažujete, měli byste se nejdřív rozhodnout, jaký druh sauny byste chtěli.
Klasické sauny používané ve Finsku fungují na bázi horkého vzduchu. V místnosti najdete saunová kamna, která dokážou roztopit okolní vzduch na teplotu 60 – 120 °C a pěkně ho vysušit. Proto je vhodné kameny na kamnech co chvíli polít vodou, aby pára okolní vzduch zvlhčila.
Oproti tomu infrasauny jsou relativní novinkou a fungují na bázi infračerveného záření a používat je mohou i lidé, kteří mají do klasické sauny lékařem vstup zakázán. Infračervené záření neohřívá vzduch, ale jen předměty ve svém okolí, takže i vás. V kabině není takové horko ani sucho jako ve finské sauně, takže se příjemně prohřejete, ale nezpotíte.
Dětem a nemocným vstup zakázán
I když má saunování prokazatelně příznivé účinky na lidské zdraví, přeci jen i zde existují určitá omezení. Do sauny byste neměli chodit s malými dětmi, pokud jste těhotné a ve chvíli, kdy se vás pokouší skolit jakákoliv choroba.
Tělo v sauně nepřemáhejte, v klasické sauně se doporučuje pobýt do chvíle, kdy je vám to ještě příjemné, pak si čtvrt hodiny odpočinout a celý proces ještě jednou nebo dvakrát opakovat. Větší počet opakování by vaše tělo zbytečně oslaboval a menší by zase neměl potřebný účinek.
0 komentáøù