Lámání nehtů

Lámání a třepení nehtů je velice nepříjemný problém, který trápí více než 20 % žen. Mnoho žen to řeší přísunem vitamínů anebo konzultací s kosmetičkou, jenomže ne pokaždé je tento postup nejlepší. Lámání nehtů totiž může způsobovat mnoho rozličných věcí.

V případě, že se vám začnou nehty lámat, místo, abyste šly k „nehtařce“ zajděte si ke skutečnému odborníkovi, a to k dermatologovi. Pouze ten může vyloučit vážné onemocnění anebo potvrdit, že jde pouze o banalitu.

Příčiny lámání nehtů

Lámání může způsobovat celá řada věcí, ale nejčastější příčinou jsou:

• Tupé nůžky
• Umělé nehty
• Železný pilník
• Okusování nehtů
• Vysoké namáhání nehtů (např. psaní na pc klávesnici, vaření anebo hra na hudební nástroje)
• Časté používání odlakovače s acetonem
• Chemikálie
• Saponáty
• Plísně
• Nedostatek vápníku
• Agresivní redukční diety
• Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)
• Anémie
• Nesnášenlivost lepku
• Nízký přísun bílkovin
• Vysoké ph v těle
• dehydratace
• Nedostatek vitamínů B2, C
• Nedostatek minerálů zinku a selenu
• Menopauza
• Těhotenství
• Dědičnost
• Dna
• Pakostnice
• Anorexie  a  další onemocnění

Jak zabránit lámání nehtů

Jako vždy i zde má hlavní slovo prevence. O své nehty je zapotřebí dobře se starat. Dbejte na pravidelnou, vyváženou a pestrou stravu s dostatečným přísunem tekutin. Zapomeňte na razantní jednostranné redukční diety! Pokud chcete zlepšit stav svých nehtů, do jídelníčku zařaďte oříšky, zvyšte přísun masa, jezte švestky, datle, vejce, meruňky, kvasnice a ryby.

Výživu je však důležité nehtům přivádět také přímo prostřednictvím různých koupelí. Nehtům velice prospívá lázeň v olivovém, kokosovém anebo arganovém oleji. Pozitivně na nehty působí i různé bylinkové koupele třeba z přesličky anebo kopřivy.  Vedle lázně nehtům prospívá i masírování.

Co se týče doplňků stravy, pomoci si můžete preparáty s obsahem MSM, vápníkem, vitamínem E, B2, selenem a zinkem.

V případě vysokého namáhání nehtů vám doopravdy může pomoci lakování nehtů anebo umělé nehty, ale i tu dávejte pozor. Příliš časté lakování a užívání odlakovače s acetonem je škodlivé. Tyto přípravky totiž nehty ještě více vysušují a oslabují. V případě, že si nehty lakujete, dobře si laky vybírejte, jelikož komerční laky často obsahují velmi škodlivé látky. Lakujte si proto nehty maximálně jednou týdně a odlakovač užívejte ten bez acetonu (nejlépe pouze 2x měsíčně). V průběhu lakování byste měly také nechat své nehty odpočinout a po dobu několika dnů volně dýchat.  A i tady nezapomínejte, že pokud neuděláte něco s příčinou, velký efekt to mít nejspíše nebude. A proto na domácí práce používejte rukavice a na umývání nádobí si nejlépe pořiďte myčku.

Foto: Pixmac.cz